Huwa aktar meħtieġ li tuża sfigmomanometru biex titkejjel il-pressjoni tad-demm fix-xitwa
Diversi fatturi li jikkontribwixxu għal pressjoni tad-demm elevata huma:
1. L-attività tan-nervituri simpatetiċi tiżdied. L-istimulazzjoni kiesħa tista 'żżid l-eċitabbiltà tan-nervituri simpatetiċi, iżżid is-sekrezzjoni ta' adrenalina, iżżid ir-rata tal-qalb, żżid l-ammont ta 'demm ippumpjat mill-qalb, u fl-istess ħin tikkawża ż-żamma ta' ilma u sodju fil-kliewi, iżżid il- tensjoni tan-nervituri simpatetiċi, u jippromwovu l-vasokostrizzjoni.
2. Attivazzjoni eċċessiva tas-sistema renin-angiotensin-aldosterone system (RAAS). Wara li jiġu stimulati mill-kesħa, il-vini tad-demm tal-ġilda se jiċkienu drastikament biex inaqqsu d-dissipazzjoni tas-sħana, iżda jżidu r-reżistenza periferali, li jirriżultaw fi żieda fil-pressjoni tad-demm.
3. L-għaraq tax-xitwa titnaqqas b'mod sinifikanti. L-eskrezzjoni titnaqqas, u s-sodju fil-ġisem jiżdied relattivament, li jirriżulta fi żieda fil-pressjoni tad-demm.
4. Żieda fil-piż u tnaqqis fl-eżerċizzju. Fletcher qal ukoll li l-piż u l-eżerċizzju jistgħu jkunu responsabbli għal din il-varjazzjoni staġjonali. In-nies iżidu l-piż fix-xitwa u aktar baxxi fis-sajf, u n-nies huma aktar lesti li jeżerċitaw fix-xitwa milli fix-xitwa. Il-pressjoni tad-demm tista’ titla’ jew tonqos hekk kif tiżdied jew titlef il-piż, qal Dr Jonathan Halperin, kardjologu f’Mount Sinai New York Medical Center, kelliem għall-American Heart Association.
Għalkemm iż-żieda fil-pressjoni tad-demm fix-xitwa mhix marda, iżda sintomu, hija rispons naturali tal-ġisem għal stimuli esterni, li jgħin biex itejjeb il-kapaċità tal-ġisem li jirrispondi għad-dinja ta 'barra. Madankollu, pressjoni tad-demm elevata fit-tul hija rispons komprensiv ta 'diversi fatturi ta' riskju fis-sistema kardjovaskulari tal-bniedem għad-dinja ta 'barra, li tikkawża ċerta ħsara lill-ġisem tal-bniedem.
Fix-xitwa, il-periklu ta 'pressjoni tad-demm għolja m'għandux jittieħed ħafif, u nies bi pressjoni tad-demm normali jew pressjoni baxxa elevata okkażjonali m'għandhomx jittieħdu ħafif fix-xitwa. Il-puplesija sseħħ ta' spiss f'individwi normotensivi u f'individwi bi pressjoni għolja ħafifa bi pressjoni tad-demm dijastolika ta' aktar minn 100 mmHg li kultant tinstab. Hekk kif it-temperatura tonqos, l-inċidenza ta 'mard kardjovaskulari tiżdied ukoll b'mod sinifikanti. Għall-anzjani ta 'aktar minn 65 sena, ir-riskju ta' mard kardjovaskulari jiżdied b'19 fil-mija għal kull tnaqqis ta '10 gradi fit-temperatura.
Taħt stimulazzjoni kiesħa, vasokostrizzjoni periferali, żieda fir-reżistenza tal-fluss tad-demm, u żieda fis-sekrezzjoni ta 'catecholamines jistgħu faċilment iwasslu għal vasospasm, qsim tal-plakka, u aggregazzjoni tal-plejtlits li jwasslu għal infart mijokardijaku. Fl-istess ħin, il-kesħa fix-xitwa se tistimula r-ras, li tista 'tikkawża vażokostrizzjoni ċerebrali, timblokka l-fluss tad-demm, tnaqqas il-provvista tad-demm, trombożi, timblokka l-vini tad-demm ċerebrali u tikkawża puplesija iskemika f'pazjenti b'arterjosklerożi ċerebrali. F'pazjenti bi pressjoni għolja, il-vasokostrizzjoni kkawżata mill-kesħa tista 'tkompli żżid il-pressjoni tad-demm, li tirriżulta f'emorraġija ċerebrali minħabba qsim tal-vini tad-demm.
Kif tipprevjeni?
1. Oqgħod attent biex iżżomm sħun u tevita sħun u kiesaħ
Pazjenti bi pressjoni għolja nfushom għandhom arterjosklerożi, tnaqqis fil-konformità vaskulari, u tnaqqis fir-regolazzjoni awtomatika tal-pressjoni tad-demm. Fil-każ ta 'bidliet kbar fit-temperaturi ta' ġewwa u ta 'barra, huwa faċli li tikkawża varjazzjonijiet fil-pressjoni tad-demm, u xi pazjenti jkollhom nefħa tar-ras. , sturdament u sintomi oħra, filwaqt li xi pazjenti ma jkollhom l-ebda sintomi. Sabiex tevita li pressjoni tad-demm instabbli milli twassal faċilment għal mard kardjovaskulari u ċerebrovaskulari f'daqqa, għandek iżżid ħwejjeġ xierqa u żżomm sħun meta toħroġ. Jista 'jkun xieraq li titnaqqas il-ħruġ meta t-temperatura ta' barra tkun partikolarment baxxa.
2. Iċċekkja l-pressjoni tad-demm ta 'spiss biex tnaqqas il-varjazzjonijiet
Għandu jiġi ppreparat sfigmomanometru fid-dar, u jista 'jintuża sfigmomanometru elettroniku għall-kejl tal-pressjoni tad-driegħ ta' fuq. Henan Forever Medical Co., Ltd. jipprovdi sfigmomanometri elettroniċi tad-dar ta 'fuq tad-driegħ ta' kwalità għolja biex jirreġistraw u jimmonitorjaw il-pressjoni tad-demm tiegħek kuljum. Jekk il-pressjoni tad-demm hija relattivament stabbli, tista 'tagħżel li tkejjel il-pressjoni tad-demm qabel tieħu l-mediċina għall-ewwel darba kuljum; jekk il-pressjoni tad-demm hija instabbli, tista 'tagħżel li tkejjel il-pressjoni tad-demm qabel kull tieħu l-mediċina. Jekk id-differenza fil-pressjoni tad-demm tiegħek tinbidel b'mod sinifikanti u s-sintomi tiegħek ma jitjiebux bil-mediċini tas-soltu tiegħek, fittex attenzjoni medika immedjatament.
3. jeħel ma 'stil ta' ħajja b'saħħtu
Eżerċizzju: Meta t-temp ikun kiesaħ, tista 'tnaqqas l-attivitajiet ta' barra u żżomm mal-eżerċizzju fuq ġewwa. B'mod partikolari, l-eżerċizzju ta 'filgħodu fix-xitwa jista' jiġi pospost b'mod xieraq, u l-preparazzjonijiet għandhom isiru qabel ma toħroġ biex tisħon gradwalment. M'għandekx toqgħod barra għal perjodi twal ta 'żmien.
Dieta: Fix-xitwa, it-temp ikun kiesaħ, u l-konsum ta 'ikel b'ħafna xaħam u b'togħma qawwija se jiżdied ukoll kif xieraq. L-aħjar huwa li nies bi pressjoni għolja jieklu bil-moderazzjoni jew le. Fix-xitwa, minħabba l-ammont żgħir ta 'melħ eliminat mill-ġisem, pazjenti bi pressjoni għolja u nies b'saħħithom għandhom jaderixxu mal-prinċipju ta' dieta b'livell baxx ta 'melħ, jagħżlu dieta ħafifa, u jieklu aktar frott u ikel rikk f'fibra tad-dieta.
